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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能(néng)够(gòu)养头发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所(suǒ)需(xū)的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食用能够起到护发(fā)的(de)效(xiào)果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的(de)发质大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的(de)滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部(bù)分(fēn)的(de)色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断口部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会(huì)有(yǒu)任何异(yì)味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或(huò)者说有除了芝麻(大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年má)香(xiāng)味之外(wài)的.不正常的滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的(de)芝(zhī)麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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