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河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖

  河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食,那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些?感觉河粉和米粉是差不多的,它们之间又有什么区别?的。

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河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖

  河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食,那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些?感觉河粉和米粉是差不多的,它们之间又有什么区别?

河粉和米饭哪个热量高

  每100克的河粉里面含有356大卡的热量,同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

  所以,从河粉的营养成分表上可以看出,河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

  所以如果身体消耗比较多,继续补充能量恢复体力的话,吃河粉是一个不错的选择。

  这是因为河粉的碳水化合物含量比较高,而我们知道碳水化合物经过人体消化之后,可以分解为糖类为人体直接供能。

  米饭的热量要比面条高。

  米饭的热量是100g中含有116千卡,而面条中则是109千卡/100g。

  而生面条中100g含有280千卡,相对100g大米是有345千卡热量的。

  所以总的来说,米饭的热量要比面条高。

  米饭1碗(135g)热量为200卡路里;

  面1碗(135g)热量为280卡路里;

  粥1碗(135g)热量为70卡路里;

  米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

  1、生产工艺的不同:米粉以大米为原料,经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

  河粉是将米洗净后磨成粉,再加水调制成糊状,上笼蒸制成片状,冷却后划成条状而成。

  2、形状上的不同:河粉是扁的,而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

  炒河粉是会使人发胖的。

  炒河粉是比较营养的,但是炒河粉里面不全是面粉,还有一些杂粮,糖分也是比较多的,吃了之后就会使人发胖,对,一些肥胖的人,如果想减肥的时候,一定要少吃炒河粉,平时多锻炼身体,增强身体的免疫力,才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

  可以洗,但是洗了后要滤干,否则很容易炒成团状。

  正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡,将河粉吸满水泡软后,沥干5分钟左右,让水分刚刚好,炒出来更美味。

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