酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ苏三起解的故事，苏三起解的故事简介)对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(sh苏三起解的故事，苏三起解的故事简介í)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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