说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

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而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(sknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词hén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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