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　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的(de)是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及(jí)子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有这样的变化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二(èr)十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的(de)物品垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次(cì)，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也(yě)是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动了(le)，可(kě)以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫(gōng)缩是一(yī)样的，都是要(yào)进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能(né宝马和特斯拉哪个档次高ng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于(yú)子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还(hái)在(zài)动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是(shì)在子(zi)宫的(de)底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先(xiān)的状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个(gè)时(shí)候一般(bān)就需要家人(rén)的关(guān)心，不(bù)然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利(lì)于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自(zì)己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫(gō宝马和特斯拉哪个档次高ng)收缩(suō)的作用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要(yào)按(àn)照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了(le)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚子要是有(yǒu)阵(zhèn)痛(tòng)发生，这(zhè)种情况是属于子宫正常(cháng)收缩，不要过于担心，代表(biǎo)子(zi)宫(gōng)此时(shí)处于缩小当(dāng)中(zhōng)，通常(cháng)是能够恢(huī)复到怀孕以前(qián)的(de)样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污血(xuè)排干净(jìng)，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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