说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

1亿等于多少万alt="年(nián)纪轻轻，怎么会腰椎间(jiān)盘(pán)突出？_黑料(liào)正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的1亿等于多少万，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)1亿等于多少万样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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