减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免一次性过(guò)多(duō)食用的(de)。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比较家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他(tā)食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥效(xiào)果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么(me)多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利于(yú)减肥的(de)。

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