河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过)及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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