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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。<北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么/p>

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压(yā)的(de)功(gōng)效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作(zuò)各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

<北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么p>　　圆锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北(běi)、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎ北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么ng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大(dà)米(mǐ)的4倍。