宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的(de)听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的(de)情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲(凝神静气的意思，凝神静气的意思解释jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于(yú)同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚(shèn)至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电(diàn)流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)凝神静气的意思，凝神静气的意思解释。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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准备好了(le)吗？我们(men)开始吧

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