宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是(shì)全(quá三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人n)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要的部(bù)分内容，且(qiě)音频(pín)降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人(rén)体通三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触(chù)发的(de)情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

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