烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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