说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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