一小时步行大约多少千米，一小时(shí)步(bù)行大约多少千米路程(chéng)是正(zhèng)常成年人步(bù)行正常的速度，一小时大概走6-7.2公里，具体(tǐ)分析如(rú)下：步行是人类基本的(de)活动方(fāng)式之一，似乎(hū)整(zhěng)个人体(tǐ)结构就是为(wèi)步行(xíng)设计的(de)，步行被公认为世界上最(zuì)好(hǎo)的运动的。

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一小时步行大约多(duō)少(shǎo)千米，一小(xiǎo)时(shí)步行(xíng)大约多少千米路程

　　步(bù)行是(shì)人类(lèi)基(jī)本的活(huó)动(dòng)方式(shì)之一(yī)，似乎整个人(rén)体结构就是为步行设计的，步行被(bèi)公认为世界上(shàng)最好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次，运动(dòng)量即运动后的心(xīn)率控制在每分(fēn)钟170次-年龄数，能(néng)使糖尿(niào)病的发(fā)病(bìng)率下降50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行一(yī)个小(xiǎo)时大概走(zǒu)3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功能，使心脏(zàng)慢而(ér)有力(lì)。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性，减少血管破裂的(de)可能性(xìng)。

　　3、步行能(néng)增强肌肉(ròu)力量，强健(jiàn)腿(tuǐ)足(zú)、筋骨，并能使(shǐ)关节灵活，促进人体血(xuè)液循环和新陈代谢。

　　4、步行可(kě)以(yǐ)增强消化(huà)腺(xiàn)的分泌功能，促进胃(wèi)肠有规(guī)律的蠕(rú)动，增加食欲，对于防治高(gāo)血压(yā)、糖尿病、肥(féi)胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

一小(xiǎo)时步行大约(yuē)多少千米？AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思h3>

　　正常成年(nián)人步行正常的速(sù)度，一小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公(gōng)里，具体分(fēn)析(xī)如下：

　　步行是人类(lèi)基本的活动方式之(zhī)一，似乎整个人体结构就(jiù)是(shì)为(wèi)步行(xíng)设计(jì)的，步行被公认为世(shì)界(jiè)上(shàng)最好(hǎo)的运(yùn)动。

　　每周步行5次(cì)，运(yùn)动量即运动后(hòu)的心率控制在每分钟170次-年龄数(shù)，掘亩(mǔ)余能使糖尿(niào)病(bìng)的发病率下降50%。

　　人(rén)步(bù)行的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一(yī)个小时(shí)大概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行(xíng)的作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏(zàng)功能，使心脏慢而有(yǒu)力。

　　　

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　　

　　3、步行能增(zēng)强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使(shǐ)关节(jié)灵(líng)活，促进人体血液循环和新(xīn)陈(chén)代谢。

　　　

　　4、步行可以增耐源(yuán)强消化腺(xiàn)的分泌功能，促进胃肠有规(guī)律(lǜ)的蠕动，增加食欲，对(duì)于防治高血(xuè)压、糖尿判滚病、肥胖症、习惯(guàn)性便(biàn)秘等症都(dōu)有良(liáng)好的(de)作用。

　　　

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