酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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