酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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