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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声(shēn临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2x;'>临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2g)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。<临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2/p>

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的(de)姿态，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么(me)，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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