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　　关(guān)于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以及一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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