练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益-橘子百科-橘子都知道

练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有氧(yǎng)运(yùn)动吗

　　吹(chuī)埙是有氧运(yùn)动的。

　　1、学吹陶埙(xūn)切忌急躁。在开始阶段一定(dìng)要耐心练习基(jī)本功，不要(yào)急于吹曲子(zi)。练气(qì)、练指、练唇。先长后短、先慢后快(kuài)、先缓后急。反复(fù)练习(xí)，定有收(shōu)获。

　　2、老年人学习吹埙当然有许多困难，但只(zhǐ)要(yào)方(fāng)法得当，坚持练习。这些困(kùn)难(nán)也是能克服的。比如(rú)肺的功能、指的(de)弹性、唇(chún)与舌的(de)弹性、记忆力(lì)等都可(kě)以(yǐ)再练习中(zhōng)得到加强。

　　3、吹埙还是锻(duàn)炼身体的好(hǎo)方法，手指动则健(jiàn)脑、练记忆则利(lì)脑。气息动(dòng)则(zé)健(jiàn)肺(fèi)、练调息则利(lì)肺。吹埙(xūn)又是一(yī)项很好的有氧运动。

　　4、多听(tīng)一些名(míng)家吹的曲(qū)子(zi)，听必有益(yì)。在(zài)听中体会韵味、体会技法、体会(huì)技巧(qiǎo)。听名(míng)家的曲子(zi)要贯穿(chuān)在个学习的(de)过程中，说过头的话，就是(shì)要让名(míng)家吹的(de)曲子常(cháng)常(cháng)陪伴自(zì)己、感染自(zì)己、影响自己。

　　5、练(liàn)吹(chuī)埙不(bù)光(guāng)要(yào)抽专门的时间练，(当然，用(yòng)专门的时(shí)间练(liàn)更(gèng)好。)把埙放(fàng)在顺手处，有时间就练一会儿。哪怕是几分(fēn)钟也好，这样就(jiù)能(néng)集零为整，积少成多，把一些零散的(de)时间都调动起来(lái)。

　　6、练习要有一个大(dà)略的计划，在(zài)一段(duàn)时间(jiān)要有一个重点。比如练一种技(jì)法，先(xiān)要集中练，就是说在(zài)一段时间内重点(diǎn)专练这种技(jì)法。等到这种(zhǒng)技法练得(dé)差不多了，再练(liàn)其他技(jì)法(fǎ)。练(liàn)曲目也是如(rú)此(cǐ)。