中考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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