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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

  首先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能够把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉,当作废(fèi)物排出身体之外,所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

  其(qí)次(cì)黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾元素,而且(qiě)还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物(wù)质,具有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质, 大(dà)黄米别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米,经常被(bèi)磨成面粉(fěn),制作各种糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

  黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

   秆直(zhí)立,单生或(huò)少数丛(cóng)生,高60~120厘米(mǐ),有节,节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密,成熟则下垂(chuí),长约(yuē)30厘(lí)米(mǐ),分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的(de)脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等,均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

  黍米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

  黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān),对调(diào)补机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

  大黄米(又(yòu)称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生长,多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

  糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北方的一(yī)种农作物,含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng),几乎是大米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植(zhí)物黍的种子。

  【植(zhí)物形态】

  黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

   秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛;叶(yè)片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或(huò)较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具(jù)角棱(léng),边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二(èr)过渡句是什么意思,过渡句是什么意思 举个例子颖与小穗等(děng)长,大多(duō)为11脉;第一外稃形似第(dì)二颖;内稃薄膜(mó)质,较短小(xiǎo),长(zhǎng)1.5~2毫米,先(xiān)端常微凹(āo)。

   颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形(xíng),平(píng)滑(huá)而有光泽,长约3毫米,乳白(bái)、淡黄或红色。

  种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色,性粘或不粘。

   我(wǒ)国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

   一般分两种类型,以秆上有毛(máo),偏穗,种子粘者为黍;秆上无(wú)毛,散穗(suì),种子不(bù)粘者为稷。

   本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种子(zi)(稷米),稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用,各详专条。

  【食用(yòng)效果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

  【营养含量(liàng)】

  1、含(hán)有丰富的(de)脂肪(fáng),主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

  2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E,每100克(kè)中含有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富,为(wèi)大米的4倍(bèi)。

  4、含(hán)钾高(gāo)含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患(huàn)者(zhě)有益(yì)。

  5、铁和磷(lín)的含量均较大(dà)米丰富。

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