宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频(pín)降噪(zào)后质(zhì)量更(gèng)优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市(shì)面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

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『哄?睡(shuì)』

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