烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的(de)分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素(sù)的作二婚和剩女哪个干净，女性生理需求(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo二婚和剩女哪个干净，女性生理需求)苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放(fàng)二婚和剩女哪个干净，女性生理需求一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄(báo)片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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