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女生有感觉了是怎么样的呢黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由(yóu女生有感觉了是怎么样的呢)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基(jī)酸(suān)的(de)含量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下(xià女生有感觉了是怎么样的呢)垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。