河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dà侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗n)是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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