一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个(gè)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)20分米等于多少米 20分米等于多少厘米一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xi20分米等于多少米 20分米等于多少厘米ào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 20分米等于多少米 20分米等于多少厘米