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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高一(yī)些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度(dù)的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物(wù)中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一(yī)起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫(háo)升(shēng)的纯牛奶？