酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶(chm开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名á)酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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