一公里大概要走几分钟

　　一公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说,双修是指什么意思，双修是怎么进行的1公里路需(xū)要走11-12分钟。正(zhèng)常成年(nián)人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的(de)步行速度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米(mǐ)/秒。 而有(yǒu)研究结果发现(xiàn),走路速(sù)度(dù)每(měi)增加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。

一公(gōng)里大(dà)概多少(shǎo)步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步数(shù)不(bù)同，一般为１７００步左右。

　　正常人(rén)的步(bù)行速度如下(xià)：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小(xiǎo)时。

公里与(yǔ)千(qiān)米的(de)区别

　　公里是由市制单(dān)位“里”的衍生(shēng)的一个单(dān)位，就像公(gōng)斤与(yǔ)斤(jīn)是一样的，在本质上都是属于中国传统的单(dān)位，在日常生(shēng)活中人们早已习(xí)惯用公里来表(biǎo)达距离的单位，所以这就是(shì)现(xiàn)在依(yī)旧有人使用该单位的原(yuán)因。

　　千米俗称公(gōng)里，一(yī)般用英(yīng)文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的时候由法国科学家组成的特别委员会定制的标准，之后就(jiù)一直延续下(xià)来(lái)，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一(yī)般用(yòng)“里”用的多，很(hěn)久(jiǔ)以前(qián)就有着几里地(dì)的称呼，所以公里(lǐ)逐渐取代千米在国人心中传(chuán)播开来，现在基本上人们都是用公里来表示距离，但是1公里等于多少千米呢？其实还(hái)是(shì)1千米，都是可(kě)以相互进(jìn)行换(huàn)算的。

　　自(zì)1929年民(mín)国推行(xíng)计量改革以来，一里就被特(tè)指为一市里，人们常说的(de)“几里地”就是根据这个计(jì)量单位来计(jì)算的，而一里地就是500米(mǐ)，也就(jiù)是1公(gōng)里的一半，所以现在人们再说一(yī)公里等于多少千米的(de)时候(hòu)就(jiù)不要弄混了，一公(gōng)里就(jiù)是一千(qiān)米，一(yī)里才是(shì)0.5千米。

散步(bù)时(shí)做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态，才能周身气(qì)血平和，百脉畅通(tōng)，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身(shēn)，要顺其自然，达到益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量(liàng)力而行，做到(dào)形动而不疲，否则(zé)容易伤身(shēn)体。

　　散步的速度(dù)也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的(de)步行，行(xíng)走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适(shì)合于(yú)老年体弱(ruò)者。

　　快(kuài)步(bù)是步(bù)频稍快，步(bù)幅也不太大的步行，每(měi)分钟约１２０步左右(yòu)，这种散步比(bǐ)较轻快，可(kě)振奋精神，兴奋大脑(nǎo)，能使(shǐ)腿肌增加力(lì)量。

　　还有一种比较自由的逍遥步，时(shí)快时慢，且走且停，行走(zǒu)一段路程后可以休息，继而再走。

　　步行方法(fǎ)还有很多(duō)。

　　不管是那种形式的步行(xíng)，犹如文化艺术一样(yàng)，没有一成不(bù)变的固定(dìng)模式。

　　即便(biàn)是同(tóng)一个(gè)人，身(shēn)体状况和兴趣(qù)爱好也常有变(biàn)化，因此，凡(fán)事随缘(yuán)皆有(yǒu)味。

　　这个缘在步(bù)行中说来就是有恒：持(chí)之以恒；有序：循(xún)序渐(jiàn)进(jìn)双修是指什么意思，双修是怎么进行的；有度(dù)：适度运动(dòng)。

一公里大概多少步

　　正常行走一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步(bù)。

　　通常人(rén)每走一步(bù)约在0.6到0.4米之(zhī)间(jiān)，1公里等于1000米，走一公里需(xū)要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走路姿势(shì)应该是抬头挺胸，目要(yào)平视，躯干自然(rán)伸直；收腹，身体重心稍(shāo)向前移；上肢与下肢(zhī)配合(hé)协调，步伐适中，两脚落地有节奏感(gǎn)。

　　步(bù)行做到三宜

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅(chàng)通，是其他运动所不及的。

　　二宜(yí)：从(cóng)容和(hé)缓，不(bù)宜匆忙(máng)，更不能琐(suǒ)事烦身，要(yào)顺其自(zì)然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而(ér)行(xíng)，做(zuò)到形动而不疲(pí)，否则容易伤身体。

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