烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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