中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(f张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表ā)展(zhǎn)到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎn张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表g)科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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