说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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