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酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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