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bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋(bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liànbno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗g)干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应该涂(tú)上适量的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在(zài)一个(gè)可以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。