说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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