怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃？首(shǒu)先(xiān)观察(chá)南瓜的颜色的。关于怎么(me)挑甜的(de)老南瓜好吃以及(jí)怎么挑甜的(de)老(lǎo)南瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南(nán)瓜视频，老(lǎo)南瓜怎么挑选才甜(tián)，老南(nán)瓜甜(tián)吗等问题(tí)，农商网将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活(huó)知识：

老南瓜可以生(shēng)吃吗

　　老南(nán)瓜(guā)是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃(chī)，南瓜(guā)中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸及果胶等营养物质(zhì)，

　　生吃南瓜可以较好的保存其(qí)营养价值，但建议控制(zhì)摄入量(liàng)，以免造成(chéng)胃肠(cháng)道不适，日常适量(liàng)生吃南瓜(guā)，对于改善皮肤(fū)状(zhuàng)态(tài)、缓解便秘发生等(děng)有一(yī)定的辅助作用。

怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜(guā)的颜色。

　　不同(tóng)的品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的(de)。

　　市场(chǎng)上常卖的两个品种，一个是蜜本南(nán)瓜，要面(miàn)甜的就要挑(tiāo)选(xuǎn)颜色橙色的，成熟的好，口感就(jiù)好;还有(yǒu)一种京绿栗南瓜，北京(jīng)的(de)品种(zhǒng)，挑选要找(zhǎo)颜色深绿(lǜ)的、所以，什么样的南(nán)瓜又面又甜，首先(xiān)看颜色准没错。

　　2、观察南瓜(guā)外形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的形(xíng)状看出来，有的南瓜是圆的(de)，带有条(tiáo)纹的；有的是长的，带有(yǒu)斑(bān)纹线的(de)。

　　不(bù)管什么形(xíng)状(zhuàng)的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有(yǒu)凸(tū)起或斑点的不影(yǐng)响口(kǒu)感，这是南瓜抵制(zhì)虫害，保护自己留下来的(de)痕(hén)迹。

　　3、掐一下南瓜(guā)的外(wài)皮。

　　购(gòu)买时要找老南瓜(guā)，用手掐南(nán)瓜外皮，如果比较坚(jiān)硬，那就是老南瓜；如果一(yī)掐就(jiù)破(pò)，那就(jiù)是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，可将南瓜(guā)托(tuō)起，一(yī)只手去轻轻(qīng)的拍打，辨别一下南(nán)瓜(guā)的(de)声音，闷(mèn)响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么(me)好了。

如何(hé)挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜(yán)色上来说，金(jīn)黄色(sè)的南瓜，颜色越深(shēn)黄(huáng)，条纹越清楚粗重越(yuè)成熟；绿色的南(nán)瓜，绿得发黑的是成(chéng)熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么品种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一(yī)种清(qīng)香气味，而没有(yǒu)成熟的嫩瓜有一种菜(cài)瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬紧实，如(rú)果南瓜皮一掐就破，就证明成熟(shú)度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜上的那一小段(duàn)茎，如果感觉非常(cháng)硬，就证明(míng)南瓜(guā)采摘的时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开(kāi)的(de)南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜(guā)成熟度高的(de)表现之一。

　　扩(kuò)展资(zī)料

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的(de)南瓜：南瓜是调(diào)养肠(cháng)胃很好的食物(wù)，南瓜中含(hán)有丰富的(de)维生素A原，可以参(cān)与胃内(nèi)上皮组织的正常代(dài)谢，保护胃黏膜，促(cù)进溃(kuì1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB)疡(yáng)愈(yù)合;果胶则可以让(ràng)消化道免受粗(cū)糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南瓜与护肾：南瓜(guā)从中医(yī)的角度认为：有补中益(yì)气、消炎止(zhǐ)痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴的功效，现代医学(xué)研究证(zhèng)明，南瓜中的(de)果胶帮(bāng)助肝、肾功(gōng)能(néng)减弱的人(rén)增强肝肾细(xì)胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜(guā)富(fù)含维生素a、维生素c和维(wéi)生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜(guā)中(zhōng)的果胶可推迟食物排空(kōng)、延(yán)缓肠道(dào)对糖类的吸(xī)收，从而控制血糖(táng)升高。

　　此(cǐ)外(wài)，南瓜所含有的矿物质钴，是胰岛素(sù)细(xì)胞合成(chéng)胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿(niào)病(bìng)患者应适当吃(chī)些用(yòng)南瓜(guā)做的(de)食1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB物。

　　参考资料来(lái)源：人(rén)民网(wǎng)-南瓜并非要新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到(dào)好南(nán)瓜

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB