排球

　　当你(nǐ)谈到女排时(shí)，你会想到女排。

　　他(tā)们在(zài)球场上的拦(lán)网和扣球动作立刻浮现在脑海中(zhōng)。

　　从屏幕上看，我觉得(dé)他们的动作一下子就完成了，比如撞人(rén)和扣球。

　　当(dāng)我在(zài)大学(xué)选择(zé)排球时，我意识到了女排姑娘们的难(nán)度(dù)和训练。

　　下课后，大(dà)鱼际(jì)和前臂内(nèi)侧(cè)红肿如猪(zhū)蹄(tí)。

　　如(rú)果动作不到(dào)位，球就会(huì)被网挡住。

　　如果力量不够，球就(jiù)会(huì)被(bèi)网拦住(zhù)。

　　但是不要退缩，排球(qiú)是(shì)一个(gè)可以增进学生之间(jiān)感情(qíng)的项(xiàng)目，尤其是那些有挑战精神的学生(shēng)。

　　足(zú)球

　　很多男生应该对足球感兴趣，这必须提醒(xǐng)我，如果女生选择(zé)足(zú)球，她们在(zài)课堂上(shàng)不能穿白鞋子，否则你(nǐ)会后悔的(de)。

　　女孩第一次上完足(zú)球课，白鞋子(zi)就(jiù)变成了黑色。

　　社交舞蹈(dǎo)

　　一点也不害羞。

　　这对你的(de)健康也有(yǒu)好处。

　　这是一个扩展和(hé)训练自己的(de)额外项目。

　　在国外(wài)，一次交(jiāo)谊舞可以让两个同龄人(rén)很快成为好(hǎo)朋(péng)友。

　　想认识几个好朋友，锻炼自己的社交技(jì)巧可以让同学们考虑。

　　篮(lán)球(qiú)

　　这不用(yòng)说，男生女生都(dōu)适合，尤(yóu)其是那些(xiē)热爱(ài)篮球的(de)男生，简直就是为他们量身(shēn)定做的项目(mù)，课后就可(kě)以了。

　　附(fù)言：如果(guǒ)你喜欢德里克·罗(luó)斯，看(kàn)看(kàn)你可(kě)以写的另一篇文章。

　　男(nán)孩和女孩(hái)都打得(dé)很好，但打得很烂。

　　小学(xué)生

　　篮球

　　提高感知能力。

　　当(dāng)人(rén)们(men)打篮球(qiú)时，各种感官处于高(gāo)度兴奋(fèn)的(de)状(zhuàng)态，相(xiāng)互协调。

　　因此，篮球(qiú)已经成为最(zuì)好的(de)感觉训(xùn)练之(zhī)一。

　　提高反(fǎn)应能力(lì)。

　　篮球运(yùn)动是一种(zhǒng)开放式的运动技能(néng)，它要求运动员在运动场(chǎng)上(shàng)适应瞬(shùn)息万变的时刻。

　　随着时间(jiān)的推(tuī)移，反应时(shí)间缩短，反应(yīng)能力提高。

　　足球

　　足球能很好(hǎo)地提高一个人的身体素质。

　　足球(qiú)场上的(de)身(shēn)体素质直(zhí)接关系到一个人(rén)的(de)身体状态，甚至关系到比赛(sài)的结(jié)果。

　　无(wú)论场上的状态有(yǒu)多好，都需要身体的支持。

　　足部技(jì)术也是(shì)如此。

　　身体素(sù)质不好很难判断，身体素质下(xià)降过(guò)快容易受伤(shāng)。

　　当然，多锻炼身(shēn)体也能强身健女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子体(tǐ)。

　　女学(xué)生

　　瑜伽

　　瑜伽(gā)可以促(cù)进人体(tǐ)血液循环，排毒，增加身体柔韧性的效果，女生选择瑜伽可以提炼气质，是不错的选择(zé)。

　　有氧运动

　　有(yǒu)氧运动(dòng)是锻炼身体的有效方法。

　　健美(měi)操是一(yī)种有氧运(yùn)动(dòng)，它具(jù)有(yǒu)所有有氧运动的健身功(gōng)能，如全面(miàn)提高身体素质，提高心(xīn)肺功能和肌肉耐力，促进身体各器官(guān)协(xié)调运转，从(cóng)而达到身(shēn)体最佳功能状态。

大学的体(tǐ)育课(kè)程有哪些内容(róng)？

　　高校体(tǐ)育作为学校体(tǐ)育的最后阶(jiē)段，是学校体(tǐ)育与(yǔ)社会(huì)体育的重要衔接点。

　　高校是培养学生终身体育观的主(zhǔ)要场所，终身教育的内涵所(suǒ)谓终身教育(yù)，就是一个人一(yī)生都必须接(jiē)受教育，肢举包括了家(jiā)庭、学校和社会教(jiào)育等教(jiào)育的一切方面，贯穿人的(de)一(yī)生,从幼轮饥滑腊腊(là)年、青年、中年一直到老(lǎo)年所接受的正规和非正规的教育和训练。

　　扩展(zhǎn)资料：

　　注意事项：

　　上(shàng)衣、裤子(zi)口袋里不要(yào)装(zhuāng)钥匙、小(xiǎo)刀(dāo)等坚(jiān)硬(yìng)、尖(jiān)锐锋利的物(wù)品，不(bù)要佩(pèi)戴(dài)各种金属的或玻璃的装饰物(wù)。

　　患有近(jìn)视(shì)眼的同学，如果不戴眼镜可以(yǐ)上(shàng)体育(yù)课，就尽量(liàng)不(bù)要(yào)戴眼镜(jìng)。

　　如(rú)果必须戴眼镜，做动作(zuò)时一定要小心(xīn)谨慎。

　　做垫上运动时(shí)，必须(xū)摘下眼镜。

　　不要穿塑料(liào)底的鞋或皮鞋(xié)，应当穿(chuān)球鞋(xié)或一般胶底布鞋，衣服要宽松合(hé)体，最好不穿(chuān)钮扣多、拉锁(suǒ)多或者有金属饰(shì)物的服装，应该穿着(zhe)运(yùn)动服。

　　参考资料来(lái)源：人民(mín)网-中文观潮(cháo)：大学体育(yù)的破与(yǔ)立

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