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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类的(de)时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南360借条是正规的吗瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一(yī)。

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