古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读-橘子百科-橘子都知道

古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(c古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读hú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。