中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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