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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响(xiǎng丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体)发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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