一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(半夜被C醒是一种什么样的感受shòu)人类(lèi)欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而(ér)且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国人膳半夜被C醒是一种什么样的感受食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低半夜被C醒是一种什么样的感受脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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