河粉(fěn郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊3>

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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