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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重(zhòng)要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人(ré黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗n)认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)可以为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不(bù)到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是(shì)说，每1000毫(háo)升牛(niú)奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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