烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹果46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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