烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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