河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(h画的作者是谁 画的作者是高鼎吗é)粉是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗画的作者是谁 画的作者是高鼎吗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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