宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太(tài)费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而(ér)且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可(kě)以嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎p>

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧(ba)

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