河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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