河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zh周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少ǔ)和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少)，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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